Filet de Merlu
Un plat délicieux et croustillant de filet de merlu qui te fera voyager jusqu'à l'océan !
Equipment
- Poêle Pour faire cuire le filet de merlu
- Spatule Pour retourner délicatement le filet de merlu
Ingrédients
Filet de Merlu
- 800 g Filet de Merlu Frais
- 1 pièce Citron Pour apporter une touche d'acidité
- 2 Cuillères à Soupe Huile d'olive Pour faire cuire le filet de merlu
- 1 Pincée Sel Pour assaisonner
- 1 Pincée Poivre Pour assaisonner
Instructions
Préparation du filet de merlu
- Assaisonne le filet de merlu avec le sel et le poivre.
- Fais chauffer l'huile d'olive dans la poêle.
- Place le filet de merlu dans la poêle et fais-le cuire pendant 15 minutes de chaque côté.
- Arrose le filet de merlu avec le jus de citron.
Notes
Serve ce plat avec une salade verte pour un repas complet et équilibré !